oik-radocza

Właściwa praca jest ważna

Może nie każdy o tym wie, ale dla ludzkiej odporności bardzo duże znaczenie mają dobroczynne kwasy omega-3. Wpływają one doskonale nie tylko na odporność, ale także świetnie działają na wzrok i serce.

Warto więc zadbać o to, by kwasy omega-3 znalazły się w codziennej diecie. W jakich jednak produktach można je odnaleźć? Nienasycone kwasy tłuszczowe występują przede wszystkim w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela, śledź czy sardynki.

Kwasy omega-3 można także odnaleźć w owocach morza. W kwasy omega-3 są także bogate jajka czy masło.

Ponadto, nienasycone kwasy tłuszczowe występują w roślinach. Osoby, które nie spożywają produktów odzwierzęcych nie muszą się więc martwić.

Kwasy omega-3 można bowiem odnaleźć także w oleju rzepakowym, oleju sojowym, nasionach lnu, produktach sojowych, orzechach, pestkach dyni i migdałach. Jak widać, w kwasy omega-3 jest bogatych naprawdę wiele produktów.

Z tego właśnie powodu, warto włączyć je do swej codziennej diety, by wzmocnić swą odporność, zwłaszcza w okresie największych zachorowań.

http://www.horyzontybezgranic.pl/inne/lozka-rehabilitacyjne.php www.suldus.pl